اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال من المواضيع المهمة والتي يجب ان نكون على دراية تامة حولها ومعرفة طرق علاج نقصه، حيث يعتبر فيتامين د مهم للغاية، وله تأثيرات قوية على العديد من الأنظمة في جميع أنحاء الجسم ، وهو على عكس الفيتامينات الأخرى، يعمل مثل الهرمون، ويصنعه الجسم من الكوليسترول عند تعرض البشرة لأشعة الشمس، كما أنه يتواجد أيضًا في بعض الأطعمة مثل الأسماك الدهنية ومنتجات الألبان على الرغم من صعوبة الحصول على ما يكفي من الفيتامين من خلال النظام الغذائي وحده، ونقص فيتامين د شائع جدا، ويحتاجه الأطفال إلى فيتامين د لنمو العظام وتطورها.
اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال
اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال ولماذا يحتاجه الاطفال؟
إذا لم تحصل النساء على ما يكفي من فيتامين د أثناء الحمل، فإن أطفالهن يكونون معرضين للإصابة بالكساح في وقت لاحق من مرحلة الطفولة، ولكن ينخفض هذا الخطر إذا حصل الأطفال على ما يكفي من فيتامين د بعد الولادة، وأبرز مصادر هذا الفيتامين :
أشعة الشمس
يحتاج الأطفال إلى تعرض بشرتهم لضوء الشمس حتى تصنع أجسامهم فيتامين د، فهم يحصلون على حوالي 80٪ من فيتامين د بهذه الطريقة، والعلماء غير متأكدين بالضبط من مقدار أشعة الشمس التي يحتاجها الأطفال للحصول على مستويات جيدة من فيتامين د، ولكن من المؤكد أن كمية الشمس التي يحتاجها الطفل تعتمد على المكان الذي يعيش فيه الطفل والوقت من العام .
كما يعتمد أيضًا كمية الشمس التي يحتاجها الطفل على لون البشرة، حيث يحتاج الأشخاص ذوو البشرة الداكنة بشكل طبيعي إلى أشعة الشمس بمعدل 3-6 مرات لإنتاج فيتامين (د) مما يحتاجه الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة.
ولكن يجب الحرص بشأن مقدار تعرض الأطفال للشمس على بشرتهم، فيمكن أن يؤدي التعرض المفرط للشمس إلى حروق وتلف الجلد وحتى سرطان الجلد، لهذا السبب من المهم استخدام سبل الحماية من أشعة الشمس.
لذلك خلال فصل الصيف، وخاصة بين الساعة 10 صباحًا و 4 مساءً، يجب التأكد من بقاء الطفل آمنًا في الشمس باستخدام واقٍ، وقبعة، ونظارات شمسية، وملابس تحافظ على أشعة الشمس، وبكل الأحوال للحصول على مزيد من المعلومات والنصائح حول مقدار أشعة الشمس المناسبة لطفلك، تحدث مع طبيبك.
الطعام
ومن مصادر فيتامين د أيضًا الطعام، على الرغم من أن معظم الأطفال لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين د من الطعام وحده، لذلك الطعام الذي يحتوي على الكثير من فيتامين د ، يمكن أن يكون إضافة إلى يحصل عليه الطفل من أشعة الشمس، وتشمل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د بشكل طبيعي :
- الأسماك الدهنية الطازجة (السلمون والرنجة والماكريل والسردين)
- الكبد.
- الفطر.
- صفار البيض.
- بعض منتجات الألبان قليلة الدسم.
- تحتوي جميع تركيبات الأطفال على فيتامين د.
التمارين
تساعد التمارين جسم طفلك على إنتاج فيتامين د، فيمكن لطفلك الاستفادة القصوى من الخروج في الشمس عن طريق القيام ببعض النشاط البدني اليومي بالخارج.
اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال
تشمل علامات نقص فيتامين د :
- أعراض داء الكساح مثل (جمجمة الرخوة، انحناء عظام الساقين، نوبات ألم حادة ومتكررة في الساقين والعضلات وضعف عام).
- تأخر النمو الحركي ، وانخفاض الوزن.
- ضعف العضلات .
- الأوجاع والآلام .
- والكسور.
اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال وطرق علاج نقص الفيتامين - تشنجات العضلات والنوبات وصعوبات التنفس.
- تأخر التسنين.
- عصبية الأطفال وصعوبة إرضاؤهم.
- التعرّض لالتهابات الجهاز التنفسي المختلفة.
- صعوبة التنفس بسبب ليونة القفص الصدري.
- ضعف عضلات القلب
اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال وما الذي يسبب نقص فيتامبن دال
قد يتعرض الأطفال لخطر الإصابة بنقص فيتامين د في حال:
- بقاء كامل جلدهم أو بشرتهم مغطى.
- قضاء الطفل معظم وقته في الداخل، ولا يتعرض للشمس كثيرًا.
- هناك حالة تؤثر على كيفية سيطرة الجسم على مستويات فيتامين د وعلى سبيل المثال ( أمراض الكبد، وأمراض الكلى)، والحالات التي تسبب مشاكل في امتصاص الطعام (مثلمرض الاضطرابات الهضمية ،أو التليف الكيسي )
- تناول الأدوية يمكن أن تؤثر على مستويات فيتامين د.
- أن يكون لدى الطفل بشرة داكنة.
- إرضاع الطفل من ثدي والدته لفترة طويلة ولديها نسبة منخفضة من فيتامين د.
وفي ختام المقال نكون قد عرضنا كل ما تودون معرفته عن موضوع اعراض نقص فيتامين د عند الاطفال وطرق علاج نقص الفيتامين.
إقرأ أيضًا :
اعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم
غصة وسط القفص الصدري وألم عند التنفس
دراسة حديثة تكشف عن أفضل وقت للتعرض للشمس للحصول على فيتامين د
فوائد التين المجفف مع زيت الزيتون لفيتامين د لا أساس علمي
التعليقات