الكثير من الأمهات تبحثن عن وسائل تُساعدهم في علاج الخوف في الظلام وذلك لأن الكثير من الصغار بل والكبار يُعاني من تلك الفوبيا، حيث أظهرت دراسة علمية قامت بها إحدى الجامعات الأمريكية على 122 شخص وُجد أن 54% منهم عانوا من ذلك الأمر في صغرهم، بل والكثير منهم ما زال الأمر يؤثر في نفوسهم حتى بعد أن كبرت أعمارهم، وفي إطار ذلك وبناءًا على نصائح العديد من المختصين والأطباء النفسيين فسوف نقدم لكل السيدات أفضل 5 طرق تٌساعدهم في مواجهة تلك الأزمة لدى أطفالهن.
طرق علاج الخوف في الظلام عن الأطفال
استمع إلى طفلك
تعامل مع مخاوف طفلك بجدية واستمع إليها، لا تتجاهل الأمر بمجرد التحقق من أسفل فراشهم والقول إنه لا توجد وحوش هناك، هذا يمكن أن يجعل الأمور أسوأ لأنك قد تظهر لابنك أنك تعتقد أن تلك الوحوش يمكن أن تكون حقيقية.
اسألهم ما الذي يجعلهم يشعرون بالخوف بالضبط وأظهر أنك تتفهم مخاوفهم ولكنك لا تشاركها معهم لأنه لا يوجد ما يخيفهم، أخيرًا طمئنهم إلى أنهم آمنون وأنك ستكون بجانبهم إذا شعروا بالخوف مرة أخرى فهذا يُساعد كثيرًا في علاج الخوف في الظلام.
امدح أطفالك
أظهرت الأبحاث أن التأكيدات الإيجابية يمكن أن تغير طريقة تفكيرنا، هذا يعني أنك إذا أخبرت نفسك بشيء إيجابي، فقد تبدأ في الإيمان به، يمكن أن يساعدك ذلك إذا أخبرت طفلك بأنه شجاع وامتدحه لمواجهة خوفه من الظلام، قد تساعدهم هذه الكلمات الإيجابية منك على الاعتقاد حقًا أنهم قادرون على التغلب على مخاوفهم، سواء كانت وحوشًا تحت فراشهم أو ظل مخيف.
أضواء المصابيح قد تُساعد في علاج الخوف في الظلام
هناك العديد من مصابيح الإضاءة الليلية الإبداعية التي يمكن أن تساعد طفلك على الاسترخاء والشعور بالأمان، على سبيل المثال هناك أضواء ليلية على شكل حيوانات أو أجهزة عرض على شكل نجوم أو مصابيح دفع مثبتة يمكنك وضعها حول غرفة طفلك أو منزلك إذا احتاجوا إلى الذهاب إلى الحمام في منتصف الليل، تأكد أيضًا من أنك إذا كنت تستخدم مصباحًا عاديًا ، فإنه لا يلقي بظلال مخيفة، ذلك الإجراء يُساعد كثيرًا لتحقيق غرض علاج الخوف في الظلام.
اقرأ أيضًا في موقع أخبار السعودية خاص بالسيدات:
طرق رائعة لمكافحة الشيخوخة والعناية بالجسم
طريقة تحضير طبق المثلوثة السعودية
تحويل الغرفة المُظلمة إلى ملعب
قد يرى ابنك الظلام على أنه شيء مخيف وخطير، ولكن يمكنك تغيير الطريقة التي يرون بها غرفتهم وكيف يشعرون عندما يحل الظلام، على سبيل المثال يمكنك الحصول على أداء دمية الظل، أو وضع العصي المتوهجة والأساور المتوهجةفي الغرفة والتي ظهر توهجها في الظلام، أو ارتداء الأطفال لقمصان ذات طبعات فسفورية تتوهج في الظلام، بعد ذلك سيتعلمون ربط الظلام بشيء يمكن أن يكون ممتعًا ومسليًا فهذا أمر ممتاز في علاج الخوف في الظلام.
خدعة إغماض العينين لـ علاج الخوف في الظلام
قد لا يكون سبب خوف طفلك من الظلام في الواقع على أساس الخوف من الظلام نفسه ولكن الانتقال إليه، عندما تطفئ الضوء فجأة تصاب عيناك بالعمى لبضع ثوان لأنها تحتاج إلى التكيف، وهذه هي الثواني التي قد يشعر فيها طفلك بالخوف.
هناك خدعة يمكنك تجربتها لمساعدة طفلك على التكيف مع الظلام بسهولة، اطلب منهم إغلاق أعينهم بينما لا تزال الأضواء مضاءة، ثم أطفئهم وضع يديك على عيون طفلك واطلب منهم العد حتى 10 معك، بمجرد الانتهاء اطلب منهم أن يفتحوا أعينهم، الآن عندما يفعلون ذلك لن يشعرون في الغرفة بالظلام كما كانت في السابق خاصة مع الإضاءة الليلية.
قد يكون لدى السيدات أفكار أخرى استطاعت من خلالها علاج الخوف في الظلام لدى أطفالها لذلك فيمكن مشاركة هذه الأفكار معنا لكي يستفيد الجميع حتى نصل إلى القضاء على فوبيا الخوف في الظلام التي تتسبب لكثير من العائلات في مشاكل في تربية أطفالهم تربية صحيحة ومع إهمال معالجة تلك الأزمة تتزايد سوء وتترك أثرًا غير جيد في حياة الطفل عندما يكبر فالكثير من المشاكل النفسية التي يُعاني منها الكبار وأصبحت أكثر تعقيدًا لحياتهم بدأت في الأساس بمشاكل صغيرة عانوا منها في الصغر ولم يلتفت لها الآباء والأمهات أو عرفوا بها ولكنهم لم يتعاملوا معها بالشكل الصحيح والجيد الذي يضمن لأبنائهم التغلب عليها.
التعليقات