مع اقتراب شهر رمضان المبارك لعام 2022-1443 هـ، نقدم لكم في موقع أخبار السعودية فوائد التمر على السحور طوال الشهر، ذلك الشهر الذي فرض صيامه على المسلمين متى توافرت شروط الفرض في المسلم البالغ العاقل، حيث فرض الصيام في السنة الثانية من الهجرة النبوية الشريفة، وقد نزلت فيه آيات توضح فرضيته، وأحاديث نبوية بها تفاصيل أحكامه ومواقيته.
ولان المسلمين ينتظرون هذا الشهر المبارك، ويقومون بشراء (ياميش رمضان) منه التمر الذي له فوائد كثيرة على السحور والفطور، فلابد من الاهتمام بتناوله ومعرفة فوائد التمر على السحور للصائم، وتشتهر الدول العربية بالتمر الغني بالكثير من الفيتامينات والمعادن التي تحافظ على صحة الفرد الصائم وتمنحه الطاقة طوال مدة الصيام.
فوائد التمر على السحور
ارتبط شهر رمضان بضرورة تواجد التمر واللبن على الإفطار، وأكدت الدراسات أن للتمر فوائد جمة، والحصول على جميع فوائده يكون بتناول سبع حبات منه كافية لمنح الجسم المواد الغذائية المفيدة والتي تعتبر غذاء كامل، ولهذا نقدم لكم في أخبار السعودية فوائد التمر على السحور لا تحصى ولا تعد، لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكريات، وغني بالمعادن التي يحتاج إليها الجسم، وثبت أن تناول 100 جرام من التمر يمنح الجسم احتياجاته كاملة من (الكالسيوم- المنجنيز- البوتاسيوم- الكبريت- المنجنيز)، ويمد الجسم بالحديد، كما يحتوي على حمض الفوليك.
اقرأ أيضًا: فوائد الحركه مع الصيام وأفضل الأوقات لممارسة المشي وأفضل أنواع الحركة
فوائد التمر باللبن على السحور
يفضل وضع التمر على اللبن لتحصلي على فائدتين، وهي فوائد التمر على السحور بالإضافة لفوائد مشروب اللبن والحصول على القيمة الغذائية المتوافرة فيه، بإضافة اللبن إلى نظامك الغذائي يحصل جسمك على (فيتامين د، ب 12، أ- الكالسيوم- المغنسيوم- الفسفور-البروتينات-الكربوهيدرات)، وتجد فوائد الحليب بالتمر على السحور في الاتي:
- مكون يفيد صحة العظام والأسنان: إن من فوائد التمر على السحور وإضافة اللبن عليه يعمل على إمداد الجسم بالكالسيوم الذي يفيد العظام والأسنان، ويقضي كبار السن من مرض هشاشة العظام.
- تناول الحليب مع التمر ذكر البعض انه يساعد في فقدان الوزن.
- يمنح الجسم نسبة عالية من السكريات الطبيعية، مما يزيد الطاقة الحيوية في الجسم ويمنع الخمول.
- الحماية من سرطان البطن: مهم مشروب التمر والحليب للوقاية من السرطان الذي يأتي بعضو من أعضاء الجهاز الهضمي.
- يمنع الإسهال: الحليب بالتمر يعمل على علاج مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة في رمضان.
- يقلل الامساك: إن تناول الحليب يعد ملين في حالة الامساك لتخفيف حدته، لذلك ينصح بتناوله في السحور.
- علاج فقر الدم: من فوائد التمر على السحور كذلك إعطاء الجسم نسبة عالية من المعادن والفيتامينات التي تعالج الأنيميا.
- مفيد للحامل: تعاني الحامل من مشاكل الجهاز الهضمي والانتفاخات وتناول الحليب والتمر يمنح الحامل الفيتامينات لها وللجنين ويمنع فقر الدم، ويوفر المكونات الغائية للحامل المفيدة للجسم.
- الحفاظ على الجهاز العصبي: يمنح مشروب الحليب والتمر العناصر الغذائية المفيدة للجهاز العصب ويقي من أمراض ضغط الدم والقلب.
فوائد التمر على السحور والفطور في رمضان
في شهر رمضان يجب عليك لكي تحصل على فوائد التمر على السحور والفطور الاهتمام بتناوله يومياً وبخاصة في حالة مجيء رمضان في شهر من شهور فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة، حيث يعمل تناول الحليب والتمر على:
- الشعور بالشبع وعدم الجوع طوال فترة الصيام وهذه من نصائح سحور ما يعطش
- يحارب العطش خلال فترة الصيام
- كما يمد الجسم بالفيتامينات
- يعوض الجسم انخفاض مستوى السكر في الدم وقت الصيام
- يعد من المشروبات فاتحة الشهية، فاحرص على إعطاءه للأطفال قبل تناول الفطور
اقرأ أيضًا: فوائد الصيام طبيا والحصول على جسم صحي رائع
فوائد التمر للصائم في القرآن والسنة
كما سبق وبينا فوائد التمر على السحور والفطور، فإنه منذ القدم كان غذاءً أساسياً للإنسان، وجاءت أهميته من اتباع سنة نبينا محمد صلى الله عليه وسلم، حيث ثبت عن النبي أنه قال:
- [من تصبح بسبع تمرات من عجوة المدينة، وفي اللفظ الآخر: [مما بين لابتيها] – يعني: المدينة – [لم يضره سحر ولا سم] هذا ثابت في الصحيح
- حديث صحيح: [من تصبح بسبع تمرات من عجوة المدينة] وفي لفظ: [مما بين لابتيها] رواه مسلم وأصله في الصحيحين: [لم يضره سحر ولا سم].
وكذلك تتضح فوائد التمر على السحور للحامل والفائدة الكبيرة تؤكدها ما ورد في الآية الكريمة بسورة مريم: قول الله تعالى:
{وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا ْ}
مما يؤكد أن الله عز وجل قام بتوجيه السيدة مريم لما فيه منفعة لها بهز الجزع لتسقط عليها رطبا يفيد جسدها وهي نفساء.
كما ورد أهميته في أحاديث نبينا صلى الله عليه وسلم، حيث ورد أن تناول 7 تمرات يقي الإنسان من السحر والأمراض، واتباعا للسنة أن تبدأ في الفطور بتناوله، وذلك لكي تستفيد بجميع المنافع به، والتي وضحناها من فوائد التمر على السحور واستخدامه باللبن قبل الفطور أو في السحور.
اقرأ في أخبار المنوعات.
ما سحور مريض سرطان الثدي
فوائد الصيام للبشرة كثيرة أبرزها التخلص من السموم
برنامج ترجمة صوتية فورية للكمبيوتر للنصوص
اكلات سهلة وسريعة للسحور في رمضان
التعليقات