يحاول العديد من المواطنين المحافظة على مجموعة أسنان صحية لأنها تُساعد على مضغ الطعام بشكل جيد وتجنب مشاكل الأسنان، لذا يبحث الجميع عن طرق الاعتناء بالأسنان خلال هذه الفترة وسط خوف شديد من الذهاب للأطباء للحشو أو العلاج بالتزامن مع انتشار فيروس كورونا بين المواطنين في العديد من دول العالم، لذا لابد من المحافظة على أسنانك حتى تبدو قوية وناصعة البياض، ولتجنب مشاكل الأسنان خلال هذه الفترة يجب التعرف على أنواع الطعام الصحي.
تجنب فوراً تلك الطعمة للحصول على أسنان صحية
ويجب على الإنسان التعرف على مدى حمضية الأطعمة التي يتناولها بشكل يومي لمعرفة مستوى ” الأس الهيدروجيني، ومدى تأثيرها السلب أو الإيجابي على الأسنان، حيث أن تناول الأطعمة عالية الحموضة إلى إتلاف مينا الأسنان أو الغطاء الواقي لها مما يؤدي في النهاية إلى تأكلها وتأكل خط اللثة وكشف الطبقة الداخلية للأسنان.
وللحصول على أسنان صحية يجب متابعة أنواع الطعام التي يتناولها الإنسان يومياً ومدى حمضيتها، وذلك سواء كان طعامك قلوياً أو حمضياً أو محايداً، ومن الأطعمة العالية في الحمضية الطماطم وبعض المشروبات مثل الكحول والمشروبات الباردة والقهوة، لذا لابد من متابعة الإنسان ما يتناوله ومعرفة مدى خطورته على الأسنان وكيفية المحافظة عليها.
وكشف موقع ” boldsky” عن أبرز الأطعمة التي تُحافظ على الأسنان وتجعلها بصحة جيدة على سبيل المثال وليس الحصر ” الكرنب والمانجو والتفاح والموز وزيت الزيتون والشمندر والفطر والحليب واللحوم الخالية من الدهون والعدس والأسماك” وغيرها من الأطعمة المفيدة، ويؤدي تناول الأطعمة ذات الحموضة المرتفعة إلى العديد من مشاكل الأسنان منها تغير لون الأسنان وتقريبها وكسر بعضها وذللك لوجود أسنان حساسة تتأثر بتلك الحمضيات.
اقرأ أيضاً
وللحصول على أسنان صحية يجب عليك فحصها باستمرار من خلال الطبيب، مع زيادة شرب كميات الماء، واختيار معجون الأسنان المناسب لها، مع ضرورة تناول الأطعمة المناسبة لتقويتها وجعلها أكثر قوة ومتانه خلال الفترة القادمة.
التعليقات