يجب على مرض السكري اتباع العلاج المناسب لأنه من الأمراض المزمنة التي قد يتعرض لها الإنسان، وتعتبر تجربتي مع مقاومة الانسولين من بين العوامل التي قد تساعد في التخفيف من الإصابة بهذا المرض وما له من مقتضيات، إذ تعمل التجربة في صدد الإفصاح عن بعض أعراض هذه المقاومة للأنسولين والتي تعتبر من الأعراض التحذيرية التي قد يصاب بها الجسم قبل تعرضه للإصابة الفعلية بمرض السكر من النوع الثاني وما له من تبعيات.
تجربتي مع مقاومة الانسولين
من تجربتي مع مقاومة الانسولين وما كان من الأبحاث العلمية التي قد ظهرت في هذا الصدد، فانه هناك أعراض قد تظهر على الإنسان وتختلف من حيث العمر والجنس، وعوامل الوراثة، واختلاف الجينات، يعمل بمقتضاها الجسم على تحذير صاحبه من التعرض للإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، ومن هذه الأعراض ما يتمثل في التعب الشديد والشعور بالإعياء مع أقل مجهود، بالإضافة إلى زيادة أو فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
طالع كذلك: حبوب سيستين ب6 زنك
أعراض مقاومة الأنسولين للنساء
هناك أعراض تتفق فيها النساء مع الرجال وتتوافق مع تجربتي مع مقاومة الانسولين منها:
- رغبة المريض سواء ذكر أو أنثى في تناول الأطعمة المسكرة والسكريات بصفة عامة.
- تزايد الرغبة في تناول الموالح والمخللات بشكل كبير.
- كثرة التبول وخاصة في أوقات الليل للرجال والنساء.
- الشعور الدائم بالجوع أو الحاجة إلى المياه بشكل كبير في ساعات النهار والليل.
- التعب الشديد عند مزاولة اقل الأعمال.
- ظهور علامات سوداء في بعض مناطق الجسم مثل الرقبة وتحت الإبط والقدمين.
الشفاء من مقاومة الأنسولين
بناء على تجربتي مع مقاومة الانسولين فان الأبحاث الأخيرة التي جاءت في هذا الصدد تعمل على توضيح أن مرض السكري لا يعني عدم وجود مادة الأنسولين التي يفرزها البنكرياس في الجسم، وإنما هي دليل على عدم قابلية استفادة الجسم من هذه المادة، ولذلك فان في حالة زيادة نسبة السكر في الدم والتي تكون ما بين 100 و125 عند اختبار السكري في الصيام لابد لها من مراجعة الطبيب من اجل معرفة تحديد العلاج اللازم والذي يختلف من حالة إلى أخرى.
قد يهمك كذلك: تجربتي مع لصقات منع الحمل
علاج مقاومة الأنسولين بالأعشاب
هناك عدد من الأمور ترتبط من حيث الوقاية ومن خلال تجربتي مع مقاومة الانسولين أوضح لكم المفيد لمن يعاني من مرصى السكر يجب عليهم الاهتمام بما يلي:
- مزاولة الرياضة بانتظام.
- والمحافظة على الوزن من عدم التعرض للسمنة.
- والالتزام بالأكل الصحي.
- كما أن شرب الحلبة باستمرار يعمل على التخفيف من أعراض المقاومة للأنسولين التي قد يتعرض لها الكثيرون.
اقرأ أيضًا: كم رغيف خبز أسمر في اليوم للرجيم
جدول رجيم مقاومة الأنسولين
أوضح لكم تجربتي مع مقاومة الانسولين من خلال جدول رجيم مقاومة الانسولين الذي يسبب مرض السكري مع زيادة الوزن، لذلك لابد من اتباع العادات الصحية للوقاية من المخاطر المحتملة، فلابد من التوقف عن تناول الدهون والنشويات واستبدالها بالبروتينات والخضروات والفواكه، ومن أمثلة رجيم صحي يساعد في أنقاص الوزن:
- في الفطار: عدد 2 بيضة مسلوقة + ثمرة فاكهة التفاح.
- وفي الغداء: تناول البروتينات من اللحوم أو الأسماك والدواخن ولابد من أن تكون خالية من الدهون مع طبق سلطة أو خضار سوتيه.
- وفي العشاء: تناول خضروات مشوية مع كوب من الشاي الأخضر غير محلى.
ما هي افضل طريقة لعلاج مقاومة الانسولين؟
من خلال تجربتي مع مقاومة الانسولين وأفضل طريقة للعلاج تكون من الطرق الطبيعية المفيدة وهي اتباع الأتي:
- يجب الابتعاد عن التوتر.
- وممارسة التمارين الرياضية.
- كما يجب تجنب تناول الكربوهيدرات والدهون الصناعية.
- مع التقليل من السكريات.
- تناول الأغذية المفيدة وتناول الألياف.
علاج مقاومة الأنسولين دكتور بيرج
قمت بمتابعة الدكتور بيرج الذي أوضح أن من يحدث لديه تجمع الدهون في البطن لديهم حالة مقاومة الانسولين التي تسبق مرض السكري، ومن تجربتي مع مقاومة الانسولين قمت بمتابعته الذي بين أن أعراض مقاومة الانسولين:
- ضعف الصر والذاكرة.
- مع ارتفاع ضغط الدم.
- زيادة الدهون في الدم.
- رغبتك الشديدة في تناول الحلويات.
- التبول المتكرر ليلا.
علاج مقاومة الإنسولين نهائيا
هناك فئة من الأدوية قمت بتناولها ضمن تجربتي مع مقاومة الانسولين التي تعمل على تقليل الدهون في الجسم من أجل تحسين الحساسية للأنسولين، وكما ذكرنا لابد من اتباع غذائي صحي، والابتعاد عن التدخين، وتناول الدهون، مع ممارسة الرياضة بما لا يقل عن 30 دقيقة يوميًا.
قد يهمك: اللهم ارحم موتانا
دعاء قضاء الحاجة
دعاء تيسير الامور
التعليقات