يعد عسر الهضم من الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي وتسبب ألماً شديداً لصاحبه، لذا إليك كيفية علاج عسر الهضم بالطرق الطبيعية والأعشاب والأفضل من منزلك وبمتناول يديك، يعد عسر الهضم من أهم الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي، حيث يتسبب في آلام شديدة في البطن وتقلصات تكاد تكون مُمِيتة من شدة الألم، ويصاحب عسر الهضم الشعور بالامتلاء والشبع والانتفاخ، ومن أكبر أسباب عسر الهضم اضطراب المعدة الذي يسببه، يمكن أن يؤدي الإمساك ومشاعر الاكتئاب والقلق إلى مضاعفات، فيما يلي نتعرف على كيفية علاج عسر الجهاز الهضمي بالطرق الطبيعية والأعشاب.
علاج عسر الهضم بطرق طبيعية وأعشاب من مطبخك
بطرق طبيعية وأعشاب من الطبيعة ومن مطبخك يمكنكم علاج عسر الهضم والتخفيف من أعراضه المؤلمة وذلك كالتالي :-
الجريب فروت
- يحتوي الجريب فروت على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تستخدم لعلاج حرقة المعدة وعسر الهضم والألم الناتج.
- يمكنك حتى استخدام الجريب فروت للتخلص من عسر الهضم.
- يمكنك تقشير الفاكهة وترك القشرة تجف في الشمس قليلاً ثم طحنها وتناول ملعقة صغيرة منها بمجرد شعورك بعسر الهضم وأعراضه وستُعطي نتائج مُذهلة.
الزنجبيل
- يعتبر الزنجبيل من أهم الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من الأمراض، خاصة تلك المتعلقة بالجهاز الهضمي، بما في ذلك عسر الهضم.
- حيث يساعد في تقليل الانتفاخ والغازات وآلام المعدة.
- كما يمكنك غلي بعض الزنجبيل وتناوله بانتظام لتجنب الإصابة بعسر الهضم.
شرب الماء
- عند الشعور بأعراض عسر الهضم، يجب شرب كوب من الماء، مما يساعد على تقليل زيادة حموضة المعدة، وبالتالي يقلل من الشعور بعسر الهضم.
- يقلل شرب الماء أيضًا من الانتفاخ والحموضة المعوية، ويجب أن تشرب الكثير من الماء يوميًا لتجنب عسر الهضم.
البرتقال
- البرتقال من الفواكه الطبيعية التي تساعد في علاج عسر اضطربات الهضم وبسرعة فائقة لاحتوائه على أحماض طبيعية منها حمض الأسكوربيك وحمض الستريك وهما نوعان من الأحماض التي تساعد على تنشيط الجهاز الهضمي وزيادة فعاليته مما يمنع عسر الهضم.
- لهذا يجب شرب كوب من عصير البرتقال بانتظام، والذي يساعد في تقليل عسر الهضم ويُعد أحد العلاجات القوية في حالات عسر الهضم.
الشمر
- يحتوي الشمر على زيوت طبيعية تفيد بشكل كبير الجهاز الهضمي وتساعد على تقليل الغثيان وانتفاخ البطن، وهي من أهم أعراض عسر الهضم.
- شرب مغلي الشمر يعمل على منع الإمساكأحد أعراض عسر الهضم المُزعجة.
- فقط تحتاج إلى إضافة ملعقتين كبيرتين من الشمر إلى كوب من الماء المغلي وتصفيته وتناوله للتخلص من عسر الهضر.
التعليقات