اعراض نقص فيتامين ب12 من الموضوعات التي تشغل تفكير العديد من الأشخاص، مما جعله يحتل مرتبة قوية على محركات البحث جوجل، والسبب يرجع لكون أن نقص فيتامين ب 12يمكن أن يؤدي إلى العديد من المخاطر الصحية التي يمكن ملاحظتها في بعض الأعراض التي تشير إلى نقص الفيتامين، بما في ذلك فيتامين ب 12 والذي يُعد من أهم العناصر الغذائية التي تساعد أجهزة الجسم على العمل بشكل صحيح، ونقص هذا الفيتامين يمكن أن يعرض الجسم للعديد من المخاطر، وهناك العديد من أعراض نقص فيتامين ب 12 في الجسم، بما في ذلك وجود مشاكل عصبية، واضطرابات المزاج، وهذه بعض أعراض نقص الفيتامينات B12 لذا دعونا نستوضح الأمر معًا خلال السطور القادمة.
أهم اعراض نقص فيتامين ب12..اعرفها واحذر منها
اعراض نقص فيتامين ب12 كثيرة ومنها ما قد يُشكل خطرًا على صحة الإنسان لذا يجب الإنتباه جيدًا لها، ومن هذه الأعراض نذكر:-
سرعة ضربات القلب
- من أهم وأخطر اعراض نقص فيتامين B12 سرعة ضربات القلب.
- نتيجة لإنخفاض عدد خلاليا الدم الحمراء يخفق القلب بسرعة كبيرة.
- حيث يقوم القلب بضخ الدم بسرعة كبيرة لجميع أجهزة الجسم مما يؤدي غلى سرعة خفقان القلب.
شحوب الجلد
- نقص فيتامين B12 يؤدي إلى اصفرار الوجه وشحوب واضح بالجلد.
- حيث يعاني جلد المصاب من ضعف شديد في افراز خلايا الدم الحمراء مما يؤدي إلى هذا الشحوب وبالتالي فقر الدم.
الشعور بالإرهاق
- نقص هذا الفيامين يسبب الإحساس بالتعب والإعياء والإرهاق.
- السبب في ذلك يرجع لعدم قدرة الجسم على ضح الأكسجين لجميع أجهزة الجسم وذلك بسبب قلة خلايا الدم الحمراء.
صعوبة في التنفس
- نتيجة لفقر الدم الناجم عن قلة خلايا الدم الحمراء يجعل المصاب يعاني من صعوبة التنفس وسرعة ضربات القلب.
- يُنصح في هذه الحالة ضرورة استشارة الطبيب.
وخز وألم في الأطراف
- من المعروف ان فيتامين ب12 هو المسؤل عن افراز مادة المايلين.
- وهي عبارة عن طبقة تعمل على حماية الأعصاب كما أنها تساعد في نقل الأحاسيس المشاعر المختلفة.
- عند نقص فيتامين B12 قد يؤدي الأمر إلى تلف الأعصاب وبالتالي وخز وألم باليدين والقدمين.
اضطرابات مزاجية وتقلبات عصبية
- الإصابة بالإضطراب والتوتر والقلق عرض هام من أعراض نقص فيتامين ب12.
- وهو الأمر الذي ينبغي عنده استشارة الطبيب المختص وطلب العلاج بأسرع وقت.
اعراض شائعة آخرى بسبب نقص فيتامين ب12
- صعوبة في التوزان.
- الشعور بالإرهاق والتعب.
- اضطرابات في عملية التنفس.
- اختلال في الحالة المزاجية.
- تنميل في القدمين واليدين.
- فقدان للطاقة وتعب عام.
- نزيف في اللثة وحساسية بصفة عامة.
- تقرحات الفم واللثة والتهابات.
- تأخر في العضلات.
- خسارة شديدة في الوزن.
- اضطرابات في عملية الإخراج.
طرق علاج نقص فيتامين ب12
- ضرورة إتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الخضروات وصفار البيض والألبان والزبدة واللحوم.
- تناول المأكولات البحرية والإكثار منها.
- أخذ أدوية تعوض نقص فيتامين ب12 مثل الحقن والأقراص وغيرها وهذا عن طريق اشراف طبيب مختص.
- تناول مكملات طبية تحتوي على فيتامين ب12.
التعليقات