حساب وزارة الصحة تويتر بالسعودية يقدم الكثير من المعلومات والأخبار والنصائح التوعوية سواء عبر موقع وزارة الصحة السعودية، أو في الحساب الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي “تويتر”، وذلك من خلال حساب تويتر التوعوي تحت شعار “عيش بصحة”، حيث حذر من الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الكثير بشأن تحضير الأطعمة، والمتمثلة في أحد السموم البيضاء وهو ملح الطعام، فقد ذكرت وزارة الصحة بأنه يجب الامتناع عن تناول الأطعمة التي بها كمية كبيرة من الملح لتأثيرها الضار على الجسم.
حساب وزارة الصحة تويتر
يقدم موقع وزارة الصحة السعودية الكثير من الأخبار يوميا، والتي منها أخبار عن حالات كورونا المستجد، وكذلك خصصت في هذا الموقع قسم “التوعية الصحية” التي تقدم فيها إرشادات ونصائح، واستكمالا لذلك تقوم بنشر التوعية الصحية عبر حساب وزارة الصحة توتير، وحذرت فيه من تناول كميات كبيرة من الملح.
نصائح وزارة الصحة السعودية
جاءت الكثير من النصائح بعدم الإكثار من تناول ملح الطعام لما يزيد عن ملعقة شاي صغيرة جدا، أي بما يعادل 5 جرام فقط، لأثاره الجانبية فيما يلي:
- قد يسبب ارتفاع ضغط الدم، مما يؤدي لنوبات قلبية وسكتة دماغية
- كثرة تناول الملح يزيد من أمراض القلب
- يزيد الملح من الإصابة بأمراض الأوعية الدموية
العلاقة بين الملح وضغط الدم
ثبت علميا وفق اكتشاف علماء الأحياء بأن تناول ملح الطعام بكثرة يعمل على ارتفاع ضغط الدم بسبب تراكم أيونات الصوديوم في الجسم في بلازما الدم، والسائل النخاعي مما يؤثر على الجهاز العصبي المنظم للدورة الدموية، كما أن ارتفاع ضغط الدم هو من الأسباب الأساسية لأمراض القلب مما يسبب جلطة دماغية.
طالع أيضا:
مناصب قيادية للشباب في رئاسة الحرمين الشريفين
مقترح تمكين الموظف من ضم خدماته للتقاعد قبل بلوغ الستين
نصائح وزارة الصحة السعودية لكبار السن
كما وضع حساب وزارة الصحة تويتر تحت شعار “عيش بصحة” قائمة تحتوي على الطعام الأمثل لكبار السن للحفاظ على صحتهم وسلامتهم، وذلك من خلال القائمة التالية:
ويظهر بالقائمة السابقة من خلال تصفح حساب وزارة الصحة تويتر بقيامه بوضع تنبيهات لكبار السن للأكل اليومي، وكيفية تنظيم وتقسيم الوجبات خلال اليوم، فلابد من توزيع وجبات خفيفة في اليوم، وأن تتكون الوجبة من خضار بنسبة 30%، والبروتيات تصل إلى 25%، مع احتواء الوجبة على فاكهة بنسبة 20%، كما يجب من توافر الحبوب بنسبة 25%، مع كوب حليب، والإكثار من شرب السوائل يوميا ما بين (6-8) أكواب، مع تناول المنتجات التي تحتوي على فيتامينات وكالسيوم كالبيض والأسماك، وكل ما ورد في قائمة “عيش بصحة” لكبار السن.
التعليقات