سأتحدث اليوم عن تجربتي مع حبوب الجنكة، لما لهذه الحبوب من فوائد عظيمة وأبرزها تحسين الدورة الدموية في الدماغ وتفيد الصحة بشكل عام، وبما أن عشبة الجنكة ليس من السهل الوصول إليها مباشرة، لذلك يمكن استخدام مكمل لها وهي على شكل حبوب، فهي مساعد للدورة الدموية ، وبالتالي تساعد على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ، وهذا بدوره قد يكون مفيدًا لفقدان الذاكرة، والدوار، وطنين الأذن، والارتباك، والصداع، والاكتئاب وبشكل خاص عند كبار السن، وكبار السن الذين لا يستجيبون للأدوية المضادة للاكتئاب، وهناك الكثير من الأدلة أن الجنكة قد تساعد بالفعل في تخفيف القصور الدماغي، والذي يُعرَّف بأنه انخفاض في إمداد الدماغ بالدم.
تجربتي مع حبوب الجنكة
فوائد الجنكة
في معرض حديثي عن تجربتي مع حبوب الجنكة، لا بد من إلقاء نظرة على فوائد هذه العشبة، وأذكر منها:
- حبوب الجنكة تعمل على تحسين وظائف المخ مثل الذاكرة والتركيز.
- تحافظ على التوازن الهرموني.
- تساهم في معالجة أعراض اضطراب فرط الحركة، ونقص الانتباه، وقد يكون علاجًا طبيعيًا محتملاً للتوحد
- تتمتع الجنكة بخصائص مضادة للأكسدة، وبالتالي تؤخر الشيخوخة.
- تساعد حبوب الجنكة في علاج الاضطرابات المعرفية، والزهايمر.
تجربتي مع حبوب الجنكة- فوائد الجنكة - تساعد في علاج الاكتئاب والقلق.
- تساعد في تسكين آلام البواسير.
- يخفف من آثار الدورة الشهرية.
- تساعد الجنكة في علاج الصداع لفترات طويلة.
قد يهمك كذلك: تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس
متى يجب عدم استخدام حبوب الجنكة؟
من خلال تجربتي مع حبوب الجنكة، ووفقًا لنصائح المتخصصين فإن هناك أشخاص يجب عدم تناولهم لحبوب الجنكة وهم:
- النساء الحوامل أو المرضعات.
- مرضى السكر.
- الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية معينة ويتعاطون الأدوية، في هذه الحالة يجب استشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية.
تجربتي مع حبوب الجنكة وكيفية استخدامها
لمن لا يعرفون ما هي حبوب الجنكة وكيف تكون، سأخبركم عن ذلك، فإن حبوب الجنكة تأتي في زجاجة بلاستيكية بيضاء، والكبسولة بيضاء اللون، وهذه الكبسولة خالية من الغلوتين واللاكتوز والمنكهات والملح والملونات، إنها نباتية بالكامل مما يجعلها مناسبة للجميع، ومن خلال تجربتي مع حبوب الجنكة، يُنصح بتناول كبسولة (حبة) واحدة يوميًا مع الطعام، فأنا أتناوله بعد 15 دقيقة من الإفطار مع قليل من الماء، وبمجرد بدأت في تناوله بانتظام، أظهر ذلك تأثيرًا جيدًا على صحتي.
طالع كذلك: تجربتي مع عشبة الاشواجندا
ومن هذه التأثيرات الجيدة التي لاحظتها:
- بدأت الضغوط التي أعاني منها بالتلاشي.
- صفا ذهني وساعدتني في الحفاظ على التركيز .
- كان عندي قلق فقد ساعدتني حبوب الجنكة إلى حد ما في إرخاء حواسي.
- كونه يعالج الاكتئاب، فقد خفف تأثيره المهدئ من مزاجي وعمل على تثبيته .
- أثناء دراستي وعند أداء امتحاناتي، كنت أتناول هذه الكبسولة يوميًا لاعتقادي أنها ستحسن ذاكرتي وقد فعلت ذلك بالفعل، حيث أنها تعمل على تصفية الذهن.
اقرأ كذلك: تجربتي مع نقص فيتامين ب 12 النفسية كويتيات
الجوانب الإيجابية لتناول حبوب الجنكة
اعتقد ومن خلال تجربتي مع حبوب الجنكة أنها بديل رائع لمضادات الاكتئاب، فهذه الأخيرة تسبب الإدمان ولها آثار جانبية سلبية، وهذا الأمر هو الشيء المدهش في هذا المكمل، ذلك أنه ليس له آثار جانبية، ولكن على المرء قبل تناوله كدواء لعلاج الاكتئاب أو القلق، أن يتأكد من أنه ليس ممن يجب عليه عدم تناول هذا المكمل كما ذكرت أعلاه.
كم من الوقت يستغرق الشعور بآثار الجنكة وما آثاره الجانبية؟
وفي سياق متصل بالحديث عن تجربتي مع حبوب الجنكة، يجب الأخذ بعين الاعتبار أنه قد يستغرق الشعور بآثار الجنكة ما يصل إلى ستة ، وتأتي حبوب الجنكة بأشكال مختلفة، ولكن يبدو أنه يكون أكثر فاعلية عند تناوله بعدة جرعات على مدار اليوم بإجمالي 120-240 مجم.
وأما عن الآثار الجانبية المحتملة التي تنجم عن استهلاك حبوب الجنكة، فإنه يجب معرفة أنه عندما يؤخذ عن طريق الفم من المحتمل أن يكون مستخلص نبات الجنكة آمنًا لمعظم الناس، ويمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية الطفيفة مثل:
- اضطراب المعدة.
- الصداع.
- الدوخة.
- تفاعلات الجلد التحسسية.
- هناك أيضًا بعض المخاوف من أن مستخلص أوراق الجنكة قد يزيد من خطر الإصابة بالكدمات، والنزيف، أو يسبب عدم انتظام ضربات القلب.
- من المحتمل أن تكون البذور المحمصة أو نبات الجنكة الخام غير آمنة عند تناولها عن طريق الفم، حيث يمكن أن يسبب تناول أكثر من 10 بذور محمصة يوميًا آثارًا جانبية خطيرة مثل النوبات.
- قد يؤدي تناول البذور الطازجة إلى الموت، فهي سامة وتعتبر خطرة.
- عند وضعه على الجلد لا توجد معلومات موثوقة كافية لمعرفة ما إذا كانت الجنكة آمنة.
وكلمة أخيرة توصلت إلى نتيجة عبر تجربتي مع حبوب الجنكة أن الأعشاب الطبيعية أكثر فعالية بكثير من نظائرها، وإنها مفيدة بشكل خاص لكبار السن، وأولئك الذين لا يستجيبون للأدوية المضادة للاكتئاب، وأنا فعلًا مندهش من فوائد هذا المكمل العشبي (حبوب الجنكة).
التعليقات