في هذه المقالة عبر موقع أخبار السعودية نتناول موضوع أكل الأطفال الرضع في الشهر الرابع ، حيث عند بلوغ الرضع هذا العمر تظهر عليهم علامات عدم الاهتمام بحليب الثدي، ويصبح الطفل أكثر نشاطًا من ذي قبل، وتبدأ مرحلة استكشاف محيطه، وأيضا سوف تنمو معدته، وبالتالي هذا يعني أنه يمكن الآن إدخال الأطعمة الصلبة في نظامه الغذائي، والذي يعتبر علامة فارقة في حياته ، وتضع الأساس لعادات الأكل الصحية، فكيف تبدأين بالأطعمة الصلبة؟.
أكل الأطفال الرضع في الشهر الرابع
أفضل 10 أطعمة للأطفال الرضع في الشهر الرابع
للبدء بإدخال الأطعمة الصلبة تأكدي من أن يكون الطفل قادرًا على الجلوس جيدًا دون أي دعم، كما يحتاج طفلك إلى تحكم جيد في رقبته لتناول الأطعمة الصلبة، فستمكنه من ابتلاع طعامه بكفاءة، ويجب أن يكون أكل الأطفال الرضع في الشهر الرابع من مواد صلبة، وفيما يلي 10 أطعمة أفضل لأغذية الأطفال بعمر 4 أشهر عندما يبدأ رحلته مع تناول الأطعمة الصلبة:
الحبوب ( الأرز والشوفان) – أكل الأطفال الرضع في الشهر الرابع
الحبوب هي أكثر الأطعمة الأولى الموصى بها للرضع، وتعتبر الأرز والشوفان أقل الحبوب المسببة للحساسية عند الأطفال لذا يُستحب البدء بها، ويُفضل تحضير الحبوب للرضيع مخلوطة بحليب الرضاعة أو مع الحليب الصناعي، حيث سيعطيها ملمسًا وطعمًا مستساغًا، ويجب الابتعاد تمامًا في المرحلة الأولى عن إعطاء طفلك الحبوب المحتوية على مادة الجلوتين، مثل: القمح والشعير، ولا سيما إذا كان هناك تاريخ عائلي لأمراض الحساسية والاضطرابات الهضمية.
الأفوكادو
الأفوكادو يعد وجبة متكاملة العناصر الغذائية، وبذات الوقت لذيذة الطعم، فشريحة الأفوكادو المهروس سواء لوحده، أو مخلوطة مع حليب الثدي تعطي الطفل وجبة متكاملة العناصر الغذائية ولذيذة في الوقت نفسه، قطعي ثمرة أفوكادو وضعيها بالملعقة، واهرسيها بالشوكة أو في محضِّر الطعام، وأضيف حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي لجعله أكثر ليونة “شوربة”.
الموز – أكل الأطفال الرضع في الشهر الرابع
الموز من أكثر الفواكه الطبيعية والمثالية للرضع، وذو طعم حلو ولذيذ يحبه جميع الأطفال، ويعد الموز من الأكلات المثالية للطفل من الشهر الرابع، فهو غني بالألياف التي تساعد الطفل على الهضم في المرحلة الأولى لإدخال الطعام، ويحميه من الإصابة بالإمساك في مرحلة إدخال الطعام الصلب.
القرع العسلي – أكل الأطفال الرضع في الشهر الرابع
القرع العسلي أو كما يعرف أيضًا بقرع الجوز ، يُعد من الأكلات المحببة للأطفال، يمكن شيه في الفرن لمدة ساعة على 375 درجة، وثم هرسه باستخدام الخلاط لصنع شورية لذيذ، ويعتبر القرع العسلي أيضًا مصدرًا أساسيًّا للبيتا كاروتين والألياف.
البطاطا الحلوة – أكل الأطفال الرضع في الشهر الرابع
البطاطا الحلوة هي الطعام الأول المحبب للرضع، وتحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف التي تقيهم من الإصابة بالإمساك، كما أنها مصدر جيد لفيتامين “سي” والبوتاسيوم، لتحضيرها قومي بتقطيع البطاطا الحلوة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، وضعيها في خلاط محضر الطعام لهرسه مع قليل من الماء أو حليب الثدي
الجزر – أكل الأطفال الرضع في الشهر الرابع
الاطفال يحبون الجزر لطعمه الحلو ولونه الجذاب، ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين “أ” والبيتا كاروتين، كما أن له فوائد عظيمة في تقوية النظر، لتحضيره قطعي الجزر إلى شرائح وضعيه في الفرن أو اطهيه على البخار حتى لا يفقد قيمته الغذائية وقدميه لطفلك مهروسًا بشكل جيد.
التفاح
يمكن تقديم الطفل الرضيع التفاح المطبوخ بعد تقشيره وتسويته على البخار للحفاظ على جميع محتوياته من العناصر الغذائية، وهرسه في الخلاط حتى يصبح ناعمًا، ويعد التفاح وجبة مغذية للرضع في المرحلة الأولى لإدخال الطعام فهو يحتوي على نسبة مرتفعة من الحديد، كما أنه علاج طبيعي لحالات الإسهال.
الكمثرى
الكمثري من أكثر الأطعمة أمانًا في مرحلة الطعام الأولى، ولا يسبب الحساسية إلا في حالات نادرة للغاية، والكمثرى من الفواكه الخفيفة قليلة الأحماض ما يجعلها سهلة الهضم، يمكن إضافة الكمثرى للحبوب أو صنع بيوريه مع حليب الثدي.
الحليب
بكل الأحوال يعتبر حليب الثدي هو الغذاء المثالي للأطفال الرضّع ويقدم التغذية الكاملة في هذه المرحلة، ولا يُنصح باستبداله او استبدال الحليب الاصطناعي حتى عمر الـ12 شهرًا، ولا تعطي طفلك أي منتجات للحليب قليل الدسم أو الخالي من الدسم حتى بلوغه العامين.
البازلاء – أكل الأطفال الرضع في الشهر الرابع
البازلاء (البسلة)، من أكل الأطفال الرضع في الشهر الرابع التي يُنصح بها، حيث يعتبر البازلاء المهروسة من الخضروات المثالية للرضع في بداية تناولهم الطعام، فالبازلاء لها طعم حلو وتحتوي على نسبة عالية من الألياف، وفيها فائدة لطفلك، ويمكنك إضافة هريس البازلاء لحليب الثدي أو بعض الفاكهة التي يحبها طفلك.
نصائح عند تقديم أكل الأطفال الرضع في الشهر الرابع
يجب أن تنبهي لبعض الملاحظات وهي نصائح يمكن أن تساعدك في هذه المرحلة من حياة طفلك وهي:
- يبلغ حجم بطن الطفل بحجم قبضته،فلا تتوقعي أن ينهي طفلك الوجبة، ربما سيأكل فقط نصف ملعقة كبيرة مما تقدميه له.
- قدمي الطعام للطفل لمدة أربعة أيام متواصلة،فهذا سوف يساعدك على معرفة علامات عدم التحمل والحساسية، اتبعي هذه العملية حتى يجرب طفلك مجموعة متنوعة من الأطعمة.
- قدمي دائمًا الخضار المطبوخة لطفلك حتى يتمكن من مضغها بسهولة، فالطبخ يكسر جدار الخلية، مما يسهل على الطفل هضم الطعام.
- ضعي الملعقة بالقرب من شفتي طفلك ودعيه يتذوق ويشم،لا تتفاجئي إذا كان طفلك يرفض الملعقة الأولى، عليك الانتظار بضع دقائق والمحاولة مرة أخرى.
- لا تضيف أي ملح أو فلفل إلى طعام الأطفال.
- عندما يعتاد طفلك على الطعام الصلب، قللي من السوائل المهروسة.
- لا داعي للتسرع في جعل طفلك يأكل المزيد من الطعام. إذا بدا طفلك غير مهتم بالأطعمة الأخرى، أو أدار رأسه بعيدًا، أو بصقها، فامنحيه بضعة أيام أخرى للتكيف مع عادة الأكل الجديدة.
- بعض الأطفال يكونون أكثر حذراً من غيرهم، عندما يتعلق الأمر بالأطعمة الجديدة.
إقرأ أيضًا موضوعات تهمك:
اعراض القولون العصبي الخفقان في القلب وضيق التنفس
أهم فوائد زيت السمسم للجنس والصحة والشعر
التعليقات