يعد فيتامين ب واحد من أهم الفيتامينات داخل جسم الإنسان وعند نقصه داخل الجسم تظهر على الشخص اعراض نقص فيتامين ب والتي تختلف بإختلاف نوع فيتامين ب الذي يعاني الفرد من انخفاض مستوياته، والتي تتراوح شدتها من التعب إلى فقر الدم وضعف جهاز المناعة، بحيث تعمل مجموعة فيتامين ب التي تتكون من ثمانية عناصر غذائية معاً للحفاظ على صحة الجسم، إلا أن لكل من هذه العناصر أيضاً بعض الأدوار الوظيفية الفريدة، وخلال السطور التالية سنتعرف على أبرز هذه الاعراض.

اعراض نقص فيتامين ب

اعراض نقص فيتامين ب
اعراض نقص فيتامين ب

هناك العديد من الأعراض المختلفة التي تظهر على الجسم عند نقص فيتامين ب، وهذه الأعراض هي:

  • وخز أو تنميل في اليدين والقدمين.
  • مشاكل في الذاكرة، من أبرز اعراض نقص فيتامين ب
  • ضعف وإعياء عام.
  • مشاكل قلبية، مثل تضخم القلب.
  • الطفح الجلدي.
  • تشققات حول الفم.
  • تقشر الشفاه، مع تورم اللسان.
  • فقر الدم، الاكتئاب، الغثيان، الإسهال، أوالإمساك.
  • ضعف في الرؤية، اضطرابات في النوم ومن الممكن فقدان الإحساس.
  • ضعف جهاز المناعة من بين اعراض نقص فيتامين ب الشائعة.
  • ترقق الشعر، هشاشة الأظافر مع ظهور طفح جلدي حول العين، والأنف، والفم.
  • خفقان القلب مع ضيق في التنفس.
  • صعوبة في التركيز، مع الصداع.
  • مشاكل في التوازن وضعف الذاكرة مع الارتباك.
اعراض نقص فيتامين ب
اعراض نقص فيتامين ب
هناك مجموعة من اعراض نقص فيتامين ب التي يمكننك من خلالها التعرف على نقص الفيتامين بالجسم والتي أوضحناها خلال السطور السابقة، ولكن من الضروري التعرف على أسباب نقص افيتامين ب بالجسم ويرجع ذلك للأسباب الآتية:
  • نقص في التغذية.
  • استئصال كامل أو جزئي للمعدة.
  • ضمور الغشاء المخاطي للمعدة.
  • اضطرابات في امتصاص الطعام سواء كان في المعدة أو الأمعاء الدقيقة.
  • تناول بعض الأدوية بحيث إن بعض أنواع الأدوية والعلاجات اللازمة لبعض لمشاكل الصحية يمكن أن يؤثر على امتصاص فيتامين ب12 ويؤدي إلى انخفاضه في جسمك.
  • تناول الكحول بانتظام وذلك إذا كنت من الأشخاص الذين يتناولون بشكل يومي كوب من الكحول، فإن احتمالية تأثر مخزون فيتامين ب12 سلبًا ستكون عالية لديك.
  • عدم انتظام مستويات السكر في الدم من أسباب نقص فيتامين ب12 على المدى الطويل.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *